Một số lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của phái nữ

Các hình ảnh quý ông lịch lãm trên sân tập golf không còn quá xa lạ với các golfer. Bên cạnh đó, tỉ lệ golfer nữ ngày càng gia tăng, những bóng hồng xuất hiện trên sân golf mini ngày càng nhiều. Họ ra sân nhiều phong cách thời trang golf rất quyến rũ bởi sự kết hợp giữa áo golf và các chiếc váy ngắn năng động, trẻ trung. 1 Trong các lý do khiến phụ nữ chơi golf ngày càng nhiều đó là vấn đề sức khỏe. Chơi golf đem lại vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các lợi ích tuyệt vời này

Những lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của phụ nữ

Đốt cháy calo

Bộ môn thể thao này không còn quá xa lạ đối với phụ nữ bởi nó giúp chị em tập luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng. Lượng calo phải tiêu hao mỗi lần lên sân thấp nhất là 600 calo. Bạn cùng người thân phải cần tới 4,5 đến 5 giờ đi bộ và thực hành các cú đánh trên sân để hoàn thành 18 lỗ gôn

Chơi golf giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhiều hơn, tiêu thụ một lượng lớn chất béo dư thừa giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả. Việc đi bộ sẽ giúp bạn cùng gia đình nâng cao nhịp tim, hơi thở nhanh, tiết nhiều mồ hôi, tốt cho hệ tim mạch, tăng nguy cơ thụ thai.

cải thiện giấc ngủ

Cơ thể của bạn cùng gia đình phải vận động thường xuyên khi lên sân với các cú swing mạnh mẽ. Không chỉ có vậy việc đi bộ di chuyển nhiều sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Bạn cùng người thân sẽ cảm nhận được giấc ngủ đến sớm hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện rõ rệt. Với không khí lành mạnh mát mẻ, sân gôn mini sẽ đem đến cho chị em cảm giác sảng khoái, thư giãn, ổn định tinh thần và giúp làn da tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.

Chơi golf cực kỳ tốt cho hệ tim mạch

Như đã kể ở trên, chơi gôn trên sân bạn cùng gia đình sẽ phải đi bộ nhiều giúp tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm thiếu tối đa hàm lượng cholesterol xấu. Đặc biệt đối với những người có huyết áp không ổn định thì chơi golf chắc chắn sẽ là sự chọn giỏi nhất đối với sức khỏe

Chơi gôn vô cùng tốt cho hệ thần kinh

nguy cơ tuần hoàn máu sẽ được kích thích nhanh hơn khi chơi gôn giúp cho người chơi golf cải thiện sự nhạy bén. Chơi gôn là sự kết hợp hoàn hảo tất cả những giác quan của cơ thể giúp cho hệ thần kinh trở nên linh hoạt hơn. Như vậy, chơi golf giúp cho chị em phụ nữ giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, xóa bỏ các áp lực trong cuộc sống.

Bổ sung Vitamin D

Là 1 môn thể thao được chơi ngoài trời chắc chắn bạn cùng gia đình sẽ được tiếp xúc nhiều với thiên nhiên. Ánh nắng mặt trời là cơ hội vô cùng tốt để cơ thể bạn hấp thụ vitamin D cho một hệ xương luôn chắc khỏe. Thêm vào đó, nếu thời tiết quá oi bức thì bạn cùng gia đình cần phải dùng kem chống nắng và mũ golf để tránh làm cho làn da bị đen sạm do tia UV.

Bên cạnh các ích lợi trên, chơi gôn còn giúp chị em có cơ thể mềm mại, uyển chuyển, sức khỏe dẻo dai bởi bạn phải khéo léo thì mới có thể đưa được bóng vào đúng lỗ.

Vừa rồi là những ích lợi tuyệt vời của việc chơi golf đối với phụ nữ. Bạn cùng người thân còn chờ gì nữa mà không thử sức với môn thể thao đẳng cấp này.