Chơi 1 vòng gôn tốn bao nhiêu calo? Chơi gôn có giảm được cân không là thắc mắc của rất nhiều người yêu thích bộ môn này. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn chỉ dẫn thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.
Chơi 1 vòng gôn tốn bao nhiêu calo?
nếu bạn cùng gia đình chơi một vòng trên sân gôn mini có 18 lỗ thì bạn cùng người thân sẽ mất tầm 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cũng sẽ kết hợp luyện tập hết sức nhiều những bài tập cho tay. Đó là chưa nhắc tới bạn phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện golf suốt quá trình luyện tập nếu như không có caddy hỗ trợ thì bạn cũng sẽ giảm được 1 lượng đáng kể. Vậy chuẩn xác nhất là bạn cùng gia đình phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân gôn 18 lỗ?
Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn cùng gia đình tiến hành các cú đánh thì bạn cùng người thân sẽ đốt tầm khoảng 1400 đến 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với những sân tập gôn có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn sẽ phải đốt một lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.
Có một tin cực kỳ tốt lành nếu bạn đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn cùng gia đình sẽ được đốt cháy nhiều hơn các người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Những người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi gôn là bộ môn thể thao hoàn hảo để luyện tâp sức khỏe.
một nghiên cứu hiện đại nhất của trọng tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose - ông Neil Wolkodoff đã giải đáp chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã tư vấn rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong 1 vòng golf. Thử nghiệm được thực hành trên 6 cầu thủ Golf nam có độ tuổi từ 26 đến 61 và tỉ lệ chấp là hai : 17. Sau khi hoàn thành 9 lỗ thì kết quả cho ra là người chơi golf đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị sân tập golf và các người sử dụng xe đẩy tui golf sẽ đốt tầm 718 calo.
nếu như mang bia ra so sánh trong tình huống này thì có một kết quả vô cùng thú vị. 1 Ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và 1 cốc bia 5% chứa 215 calo. Bởi thế, nếu như bạn cùng người thân hoàn thành được 18 lỗ thì bạn có thể ngồi uống bảy cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.
nếu bạn đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ golf cũng tương đương với việc bạn cùng gia đình dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn đã biết cực kỳ rõ. Chơi golf có giảm được cân không thì câu chỉ dẫn là có. Thế thì tại sao bạn không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét