Những động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân gôn

Kể cả bạn cùng gia đình lên sân hay luyện tâp tại nhà với bộ khung lưới tập golf và lưới sân tập golf thì việc khởi động trước khi tập cũng là điều vô cùng cần thiết. Khâu chuẩn bị trong golf luôn là điều cấp bách nhất bởi nó giúp người chơi có thể giữ vững được tinh thần và sức khỏe suốt vòng đấu hay quá trình tập luyện. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn tìm hiểu một số động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân.

Những số động tác khởi động trước khi lên sân golf

Giai đoạn khởi động thường ít được những gôn thủ quan tâm bởi họ ít có thời gian ra sân và việc khởi động ít được họ chú trọng và thực hiện một cách đầy đủ. Kết quả cho rằng các gôn thủ không khởi động hoặc khởi động không đầy đủ trước vòng đấu thường có kết quả không được như ý. Theo huấn luận viên Mark Hackett hàng đầu của của tạp chí golf Magazine những người chơi loại này thường chỉ thực hành 1 vài động tác để cơ thể nóng lên và thực hành cú phát bóng trước tiên. Việc khởi động trước tiên để cơ thể sẵn sàng cho các cú đánh hoàn hảo nhất lại rất đơn giản như sau:

trước tiên, người chơi chỉ cần lấy 1 cây gậy mà mình đang muốn áp dụng trong túi đựng thiết bị sân tập golf của mình và cầm nó bằng tay trái trong tư thế phổ thông. Kế tiếp đó là dùng tay phải bắn chặt vào nơi giữa cán gậy, nên chú ý là phải cách tay kia chừng một foot giống như trong hình.

Sau khi đã hoàn thành xong tư thế chuẩn bị thì hãy thử thực hành một vài cú xoay người backswing hoàn chỉnh. Hãy tiến hành như thế đến khi nào bạn có thể cảm nhận được đầu gối của bạn cùng gia đình đã uốn cong đúng chuẩn, cơ thể có sự chuyển đổi nhịp nhàng. Đừng vội vàng, hãy thực hành từ từ theo nhịp điệu cải thiện dần.

Nhờ vào việc phân bố tay ở hai nơi khác nhau đã khiến cho bạn cùng người thân phải chủ động tiến hành xoay người thay vì để cho gậy chỉ dẫn. Đó là bí quyết giúp bạn cùng gia đình khởi động xuất sắc nhất, là tiền đề cho những cú đánh sau đây.

Cũng nhờ đó mà những phần nửa trên của bạn cùng gia đình được làm căng từ từ, làm nóng người từ từ và bạn cùng người thân có thể cảm nhận được sức mạnh của mình rõ ràng nhất. Bạn cũng đừng lo lắng quá nếu như có cảm giác như phần nửa trên và phần nửa dưới của bạn giống như đang đối kháng nhau. Việc tập tành từ từ giúp cho cơ thể bạn cùng người thân tránh khỏi các tổn thương không đáng có khi cơ bị căng đột ngột. Từ việc chuẩn bị khởi động đúng đắn sẽ tạo cho bạn cùng người thân những cú đánh đầy uy lực trong suốt trận đấu