Cho dù bạn chơi golf tại nhà với: bộ khung lưới tập golf và thảm tập golf tại nhà thì việc khởi động trước khi chơi gôn cũng là điều cực kỳ quan trọng. Cũng giống như các môn thể thao khác, golf cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong golf không chỉ giúp bạn có những cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn cùng gia đình hạn chế các chấn thương không đáng có.
phần lớn các gôn thủ chuyên nghiệp thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe đến pro-shop để check-in và sau đó là chạy đến chốt tee trước tiên là họ đã khởi động xong. Hầu hết thời gian khởi động của họ chỉ mất tầm năm phút. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng người thân tìm hiểu một số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn giỏi nhất ở trên sân.
những bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf
1) tới sân kịp thời hơn
Khi lên sân bạn sẽ phải mất 1 khoảng thời gian ở phòng thay đồ để thay giầy golf và chuẩn bị các dụng cụ cần thiết trước khi ra sân. Nếu không tính tầm khoảng thời gian đó thì bạn cùng người thân sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Hơn nữa, bạn cùng người thân cần phải nhớ là bài khởi động đầu tiên sẽ giúp bạn hình thành nhịp độ cho cả ngày. Bởi vậy cho nên, bạn cùng người thân nên lên sân sớm tầm một tiếng trước khi ra chốt tee trước nhất để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.
2) Bài khởi động trên putting green
Cú gạt bóng thường chiếm khoảng 40% trong toàn bộ cú đánh. Những cú gạt bóng trên green cũng thường được thực hiện chậm nhất và cẩn thận nhất. Do vậy, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng cực kỳ cần thiết. Vì thế, khởi động trên green được ưu tiên số 1 bởi bạn cùng gia đình sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà
Hãy dành ra 5 phút để đẩy bóng đến tee golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và lưu ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người chơi golf lại kể rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Gomgolf khẳng định rằng hầu hết là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy nhất là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng gia đình được tính điểm và bạn cùng người thân sẽ nhận thấy áp lực hơn cực kỳ nhiều so với khu tập.
Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu chẳng may bạn cùng người thân gạt bóng lệch lỗ thì bạn cùng gia đình sẽ hết sức hoang mang và có cảm giác thiếu tự tin. Nếu như gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ đem lại cảm giác tự tin vì lỗ golf luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee gôn. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công vô cùng nhiều trong tất cả các môn thể thao.
3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green tầm khoảng 10 phút
bạn cùng người thân cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để định vị xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. Một số loại đường biên rough khác nhau cũng khiến bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Bởi vậy cho nên, hãy dành 1 chút thời gian quanh green bạn cùng gia đình sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng thực hiện nó trên lỗ golf thật. Hãy sử dụng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để giảm thiểu bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.
4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing
Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn cùng gia đình có thể cải thiện hơn 17% phạm vi chuyển động. Mặt khác, nó còn giúp bạn cùng người thân giảm đau những khớp mãn tính và phòng giảm thiểu chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao tầm gấp của khởi động này. Bạn cùng gia đình chỉ mất chừng 15 phút cho quá trình này để tránh và phòng giảm thiểu tối đa các cơn đau đớn có thể xảy ra khi chơi gôn.
5) tiến hành cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee
Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng các cú đánh ngắn. Bạn cùng người thân sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và cải thiện dần độ tự tin của mình. Sau khi tiến hành 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển tới gậy sắt ngắn, đến gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng các cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn cùng người thân hoàn toàn tự tin khi ra sân
Tại khu luyện tập bạn cùng gia đình nên dùng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin tăng cao theo ầm ầm. Bắt đầu bằng những cú gậy wedge cũng giúp bạn khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.
6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn cùng người thân tiến thẳng tới chốt tee trước tiên
Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được tiến hành cú swing trước hết trên sân. Nếu như buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy tiến hành vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn cùng gia đình duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể
Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn cùng người thân đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ tốt hơn hết như một goler chuyên nghiệp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét