bạn đã đầu tư một bộ thiết bị sân tập gôn để luyện tập ở nhà vô cùng đầy đủ nhưng tập mãi vẫn chưa ổn? Khi lên sân khoảng cách bóng của bạn vẫn chưa được nâng cao là bao? Bên cạnh đó cơ bắp của bạn cùng gia đình hết sức khỏe mạnh để có thể tạo ra các cú đánh bóng xa hơn nhưng lại không thể kiểm soát và không đủ độ linh hoạt? Bạn cùng gia đình vừa cố gắng cực kỳ để thực hiện 1 cú đánh và rất mong muốn có 1 kết quả đẹp, nhưng bóng của bạn cùng người thân lại bay vào rừng cây hoặc hồ nước. Tại sao lại như vậy? Không phải cứ huỳnh huỵch vào bóng golf là bạn cùng người thân sẽ thành công, golf đòi hỏi phải có kỹ năng, nắm rõ kỹ thuật. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bài tập giúp bạn cùng gia đình phát triển sức mạnh cũng như sự linh hoạt trong cú swing ngay tại nhà.
các bài tập dễ dàng giúp nâng cao phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Bài tập xoay cột sống
Bài tập giúp cải thiện phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Theo hình ảnh phía trên, quỳ đầu gối và chống thẳng tay xuống sàn, đưa 1 tay lên đặt sau cổ và xoay lên trên cho tới khi khuỷu tay của bạn cùng người thân đã hướng thẳng lên trần nhà theo như chuyển động của mắt nhìn. Tiếp theo xoay xuống cho đến khi khuỷu tay chạm đến bàn tay đang chống ở trên sàn nhà. Sau đây đổi tay và thực hành tương tự. Với mỗi tay tiến hành khoảng 20 lần để tăng sự linh hoạt của cột sống và nâng cao sức mạnh cho hông.
Bài tập làm người nhện
Bài tập giúp cải thiện phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng trong golf
hai tay chống thẳng, chân duỗi giống như tư thế chống đẩy. Tiếp theo, bạn cùng gia đình đưa 1 chân lên phía trước, phía bên ngoài của cánh tay đang chống. Hạ phần hông xuống cho đến khi cảm nhận được sự kéo căng của một vài cơ, sau đó trở lại địa điểm Mới đầu. Tiếp đến thực hành cho nên đối với chân còn lại. Bài tập này giúp bạn cùng gia đình tăng cao sức mạnh cho gân kheo, mở và giúp nâng cao trình độ, kỹ năng, level di chuyển, phát triển tính linh hoạt cho hông. Nhờ đó, sức mạnh của cú swing cũng được tăng lên đáng kể.
Hãy luyện tập thường xuyên và đến các phòng dịch vụ golf 3D để chơi và đo khoảng cách của cú swing để theo dõi sự tiến bộ từng ngày của mình. Bây giờ, chúng tôi có chuỗi chơi golf 3D trong nhà trên toàn quốc vô cùng thuận tiện để khách hàng luyện tập và theo dõi kỹ thuật của mình. Hãy liên hệ ngay: 090.887.6668 để đặt lịch luyện tập
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét